Intense Workout

Sagacity

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Aralu Chimuanya

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Cool

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cat Cow

15 seconden

Push-Ups

20 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Cobra

1 minuut

Jumping Lunges

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 min 15 sec,

13 minuten, Gemiddeld

7 min 36 sec, Gemiddeld

Tuesday N Thursday

Tuesday N Thursday

16 min 20 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

7 min 36 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam