Beginner Workout

Stretching

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Chair

Toegevoegd door Kala Middlebrook

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Stoel Workouts

Beschrijving

Stretching stuff

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

20 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

20 seconden

Quad Stretches

30 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 seconden

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

30 seconden

Tippy Toes

20 seconden

Head to Knee

20 seconden

Overhead Stretches

Overhead Stretches

20 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

20 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

20 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten,

Stretch And Loosen

Stretch And Loosen

6 min 20 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 5 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 min 21 sec, Beginner

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 min 49 sec, Beginner

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sec, Beginner

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam