Intense Workout

1

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ophelia Mist

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Nshsbsb

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten,

8 min 50 sec, Beginner

9 minuten, Beginner

8 min 55 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Torso/Abs & Weight Loss

Intens

11 min

Standing Ab Abuse

Intens

19 min

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Waist Work SW 😺

Intens

5 min

Core

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam