Gemiddelde Workout

Ado

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Arms

Toegevoegd door Adrian Šumiga

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Beginner

5 min 20 sec, Beginner

14 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 47 sec,

9 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam