Intense Workout

Abs

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Autumn Gappa

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuten

Sit-Ups

1 minuut

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

2 minuten

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

2 minuten

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

2 minuten

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

2 minuten

90-90 Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 42 sec, Intens

31 min 30 sec, Intens

13 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam