Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Whitney Byrom

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicycle Abs

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Contralateral Limb Raises

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Russian Twists

30 seconden

Crunches

30 seconden

Upward Plank

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

11 min 15 sec, Beginner

19 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens

32 min

No Equipment

Ab-use

Gemiddeld

17 min

Core

No Equipment

Lean & Mean Dumbbells

Intens

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Don't Let Go!

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Hyper Abs

Intens

25 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam