Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Whitney Byrom

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicycle Abs

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Contralateral Limb Raises

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Russian Twists

30 seconden

Crunches

30 seconden

Upward Plank

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 20 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

14 min 20 sec, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Hyper Abs

Intens

25 min

Abs

Gemiddeld

18 min

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam