Beginner Workout

Flat Tummy

Beginner Duration 110 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Stephanie Loza

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

"O" Balance

10 seconden

Ab Chop Ups

15 seconden

Basic Move

5 seconden

C Curve Punches

C Curve Punches

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Fifer Scissors

10 seconden

Push-Ups

15 seconden

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

15 seconden

In and Outs

15 seconden

Dead Bug Holds

15 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

27 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

2 min 17 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Gemiddeld

22 min

Yoga

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Dancing , Dancing, And More Dancing

Beginner

10 min

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Lower Back Relief

Gemiddeld

15 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam