Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
15 minuten

Set 2: 1 ronde
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuut
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
C Curve Tucks
C Curve Tucks
1 minuut
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 minuut
Pilates Left Leg Climbs
Pilates Left Leg Climbs
1 minuut
Pilates Right Leg Climbs
Pilates Right Leg Climbs
1 minuut
Bird Dog
Bird Dog
2 minuten
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Basic Workout
1 uur 8 min, Beginner
Core Cardio
54 minuten, Gemiddeld
Core Workout
22 min 25 sec, Gemiddeld
Cardio + Core
29 min 45 sec, Gemiddeld
My Workout
46 min 15 sec, Gemiddeld
Monday-long Cardio And Core
51 minuten, Gemiddeld

NordicTrack Foldable Treadmill
Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën