Abs

Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Michaela Knight

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Russian Twists

30 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Jack Knife

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Allenamento per Addominali I

Gemiddeld

3 m 30 s

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Gluts

Gemiddeld

2 min

Biceps

Intens

4 min

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Tricep Only

Intens

8 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam