Biceps

Intens Duration 4 minuten

Toegevoegd door Brandon Wilson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

2 minuten

Right Concentrated Bicep Curls

30 seconden

Left Concentrated Bicep Curls

30 seconden

Right Concentrated Bicep Curls

30 seconden

Left Concentrated Bicep Curls

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Biceps

7 minuten, Gemiddeld

Biceps

4 min 30 sec, Beginner

Biceps

7 minuten, Gemiddeld

Biceps 3

7 min 30 sec, Gemiddeld

Biceps

8 minuten, Gemiddeld

Biceps

11 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Boxing

Beginner

6 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Biceps

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Scientific 7-Minute Workout

Boxing

Fast Arms & Abs

Chest Day

Summer Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+