Beginner Workout

Back To Basics

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Chest

Toegevoegd door La Troya Ward

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

For anyone starting out on a new fitness journey!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Corpse

1 minuut

Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

25 min 10 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Beginner

10 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam