Beginner Workout

Sides

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Reese Waldron

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

50 seconden

1 min 20 sec

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 seconden

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

30 seconden

1 minuut

50 seconden

1 min 20 sec

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 seconden

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

22 min 45 sec, Intens

46 minuten, Beginner

8 min 15 sec, Gemiddeld

16 min 3 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam