Gemiddelde Workout

P T

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Victoria Mcdonald

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Plank

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Rest

30 seconden

Burpees

45 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

High Knees

20 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

25 seconden

Rest

30 seconden

Walking Lunges

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Ab Chop Ups

30 seconden

Ab Choppers

20 seconden

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

45 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Intens

11 minuten,

9 minuten, Gemiddeld

10 min 50 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie E

Gemiddeld

7 min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie G

Gemiddeld

9 min

Legs

No Equipment

Art of Exercise Freebie I

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Timely Toned Torso

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Drop It, Girl!

Gemiddeld

25 min

Core

Dumbbells

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam