Beginner Workout

Warm-up

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Sanjiro San

Tags

Beschrijving

In progress...

Exercises

Set 1: 1 ronde

Windmills

20 seconden

Leg Mills

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

50 seconden, Beginner

16 min 15 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

Legs (work in progress)

Legs (work in progress)

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Energy Boost Yoga

Intens

14 min

Yoga

Exercise Mat

Stretch Like a Yogi

Gemiddeld

11 min

Yoga

Exercise Mat

Touch Yo Toes

Beginner

4 min

Lower Body

Exercise Mat

Super Setting

Gemiddeld

14 min

Full Body

No Equipment

Body Grooves

Beginner

12 min

No Equipment

HITT Arms

Intens

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam