Beginner Workout

Legs

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Maggie Mckennq

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Leg Sways

1 minuut

Bicycle Legs

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Leg Pull Back

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec,

9 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

4 minuten,

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs, legs, legs!

Gemiddeld

6 min

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam