Heavy Bag

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Warmup

Toegevoegd door Danielle Hershey

Quick combos using jab, cross, left hook, upper hook. Mix up. 3mins

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

Right Arm Cross Stretch

30 seconden

Shadow Boxing

3 minuten

Rest

1 minuut

Shadow Boxing

3 minuten

Rest

1 minuut

Shadow Boxing

3 minuten

Rest

1 minuut

Shadow Boxing

3 minuten

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Heavy Bag Sweat

16 minuten, Gemiddeld

Heavy Bag

1 uur 5 min, Gemiddeld

Heavy Bag Work

35 min 30 sec, Gemiddeld

Punching Bag

24 minuten, Intens

Heavy Bag Sweat 2

32 minuten, Gemiddeld

Kickboxing Heavy Bag

39 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

Heavy Bag Cardio (Re)

Gemiddeld

33 min

Heavy Bag 2

Intens

31 min

Heavy Bag Bonus Drills

Intens

19 min

Shoulders

Strength Training #2

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbell, Wall

Heavy Bag

Quick combos using jab, cross, left hook, upper hook. Mix up. 3mins

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Harvard Health Cool Down

Heavy Bag Cardio (Re)

Heavy Bag 2

Heavy Bag Bonus Drills

Strength Training #2

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+