Beginner Workout

Cardio

Beginner Duration 110 seconden

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Mohamed Farouk

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knees

20 seconden

Break

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Break

10 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Break

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Gerelateerde Workouts

full body cardio

full body cardio

24 min 35 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Beginner

5 min 15 sec, Gemiddeld

20 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam