Cardio

Beginner Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Ena Choudhary

Exercises

Set 1: 5 rondes

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Cardio

14 minuten, Beginner

Cardio

10 min 25 sec, Intens

Cardio A

20 minuten, Beginner

Cardio

4 min 20 sec, Beginner

Cardio 1

16 min 45 sec, Intens

Cardio

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Summer Mobility Moves

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat

Hurry Up and Drop It

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Walking Weight Off

Beginner

19 min

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Mat Pilates Basics

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Upper Body HIIT

Gemiddeld

33 min

Shoulders

Dumbbell, Bench

Cardio

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Summer Mobility Moves

Hurry Up and Drop It

Walking Weight Off

Body Slim Down

Mat Pilates Basics

Upper Body HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+