Gemiddelde Workout

Home

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Tyler Haasbroek

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Plank

25 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

25 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Jumping Jacks

45 seconden

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

23 min 8 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

17 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

27 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

home

Beginner

10 min

Core

Home

Beginner

22 min

Arms

Dumbbells

At Home

Beginner

23 min

Legs

Jump Rope

Cardio: Walk/Run

Gemiddeld

29 min

Lower Body

Wall

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Home

Beginner

12 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam