Gemiddelde Workout

30 Seconds

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Casey Mckay

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

No Pain No Gain

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

1 2 Burpees

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

30 seconden

High Knees

30 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 18 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

4 minuten, Intens

7 minuten,

12 min 20 sec, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Terrifically Toned

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Tabata

Gemiddeld

2 min

Celebrate with Bodyweight

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

HIIT It Anywhere

Gemiddeld

20 min

Full Body

Body Weight Tabata

Gemiddeld

16 min

Full Body

No Equipment

HIIT Full Body Bodyweight Workout

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam