Intense Workout

Bear Down!!

Intens Duration 31 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Uitrusting: Medicine Ball

Toegevoegd door Personal Trainer Michael Jay

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Medicijnbal Workouts

Beschrijving

Lets go!!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bear Crawls

1 min 15 sec

Split Box Jumps

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Rest

45 seconden

Set 2: 3 rondes

Shadow Boxing

2 minuten

Medicine Ball Chops

Medicine Ball Chops

1 minuut

V-Sit Crunches

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Army Crawls

3 minuten

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

Core And conditioning

Core And conditioning

52 min 3 sec, Intens

4 minuten, Intens

18 minuten,

9 minuten,

19 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sec, Gemiddeld

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 min 20 sec, Gemiddeld

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sec, Intens

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sec, Gemiddeld

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Handstand

Intens

60 sec

Up Up And Away

Intens

30 min

Core

Dumbbells, BOSU Ball

Mountain Man

Intens

16 min

Lower Body

No Equipment

My Fast Abs 💙

Intens

6 min

Core

*E 💛s Quickies - Obliques!

Intens

5 min

Core

Iphi's Ab Burnout Pyramid 💙

Gemiddeld

6 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam