.

Gemiddeld Duration 60 seconden

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Jacob Peters

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

Test

2 minuten, Gemiddeld

Test

1 minuut, Beginner

The

15 minuten, Intens

8 min 35 sec, Beginner

Plankzzzz

10 min 25 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Log Anything [JY]

Gemiddeld

10 sec

Legs

Castunda 8

Gemiddeld

2 m 30 s

Legs

.

Gemiddeld

5 min

Legs

Wall

North Horizon 13

Gemiddeld

3 m 30 s

Back

Castunda 1

Gemiddeld

3 min

Shoulders

.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Log Anything [JY]

Castunda 8

.

North Horizon 13

Castunda 1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+