Intense Workout

Work Abs Work!!

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ana Mikelj

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

45 seconden

Dead Bug Holds

25 seconden

Elbow Plank

25 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Rest

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Crunches

45 seconden

Dead Bug Holds

25 seconden

Elbow Plank

25 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 20 sec,

6 min 15 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Beginner

Back To Work..0uts

Back To Work..0uts

11 minuten, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

5 min 14 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam