Legs

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes

Toegevoegd door Jake Fernandez

Power up your physique with thick legs that will elevate your game to the next level!

Exercises

Set 1: 5 rondes

Squats

1 minuut

Rest

25 seconden

Set 2: 5 rondes

Lunges

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 5 rondes

Wide Squat Holds

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 4: 5 rondes

Narrow Squat Holds

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 5: 5 rondes

Calf Raises

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs

34 min 30 sec, Gemiddeld

Legs

4 minuten, Gemiddeld

Legs

1 uur 56 min, Gemiddeld

Legs

6 minuten, Gemiddeld

Legs

3 minuten, Gemiddeld

Legs

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Elliptical Intensity Trainer

Intens

40 min

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Legs

Power up your physique with thick legs that will elevate your game to the next level!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Elliptical Intensity Trainer

Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Greatness

Leg Day

Fat Face-Off

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+