Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 48 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Tara Jenkins

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Sit-Ups

2 minuten

Fast Crunches

2 minuten

Toe Touch Opersite Arm

Toe Touch Opersite Arm

2 minuten

Alternating Side Crunches

2 minuten

Sit-Ups Control For 3 On Down

Sit-Ups Control For 3 On Down

2 minuten

Russian Twists with a Ball X3

Russian Twists with a Ball X3

2 minuten

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

23 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 40 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam