Abs

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Amy Sandham

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Sit-ups

1 minuut

In & Outs

1 minuut

Leg Raises

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Reverse Crunch

1 minuut

Plank

1 minuut

Heel Touches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Sit Ups

30 seconden

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

14 min 45 sec, Intens

Abs

8 minuten, Intens

Abs

12 minuten, Gemiddeld

Abs

8 minuten, Gemiddeld

Abs

6 minuten, Intens

Abs

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thinner Inner Thighs

Beginner

13 min

Sixpack Abs No Time

Intens

13 min

30 Min. Full Body

Intens

31 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

My Ab Workout

Gemiddeld

11 min

Core

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thinner Inner Thighs

Sixpack Abs No Time

30 Min. Full Body

In-House

Total 10 Body

My Ab Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+