Beginner Workout

Loose It

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Saskia Scheffel

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

"O" Balance

30 seconden

Ab Curls

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Body Circles

1 minuut

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Boat Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 40 sec, Beginner

2 min 45 sec, Beginner

You Can Loose It!!

You Can Loose It!!

12 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 35 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

14 min 15 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Girly Gunz

Gemiddeld

10 min

Chest

Dumbbells, Barbell

Testing 1-2-3-4

Intens

6 min

Full Body

No Equipment

Bodyweight Challenge

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Get Delt With

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Push HIIT Up

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam