Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Helio Gomez

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Seal Jacks

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

Whole Body Training

Whole Body Training

12 minuten, Intens

Quick Full Body

Quick Full Body

9 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

19 min 30 sec, Intens

Full Body Workout

Full Body Workout

27 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thursday

Gemiddeld

5 min

Full Body Day

Gemiddeld

8 min

Dumbbells

Full Body

Gemiddeld

12 min

Back

Mini Full Body Cal.

Gemiddeld

11 min

Core

Full Body

Beginner

6 min

Full Body

Full Body

Gemiddeld

11 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam