Gemiddelde Workout

Upper Body Workout

Gemiddeld Duration 1 u 10 m

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbells, Bench, Cardio Machine

Toegevoegd door Dawn Rushing

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stability Ball Chest Press with Glute Raises

Stability Ball Chest Press with Glute Raises

5 minuten

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

5 minuten

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

5 minuten

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

5 minuten

One Arm Dumbbell Row

5 minuten

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

5 minuten

Bench Dips

5 minuten

Tricep Extensions

Tricep Extensions

5 minuten

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

5 minuten

Hammer Curls

5 minuten

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

5 minuten

Crunchy Frogs

5 minuten

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

5 minuten

Rowing

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Upper Body Workout

Upper Body Workout

45 minuten, Gemiddeld

Upper Body In 30

Upper Body In 30

28 min 30 sec, Gemiddeld

Upper Body Workout

Upper Body Workout

7 min 45 sec, Gemiddeld

Upper Body Weight

Upper Body Weight

7 min 45 sec, Gemiddeld

18 min 40 sec, Gemiddeld

Upper Body Blast

Upper Body Blast

15 min 45 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

SJR- Endurance B

SJR- Endurance B

1 uur 5 min 10 sec, Intens

Week 3 Cardio/chest/triceps

Week 3 Cardio/chest/triceps

1 uur 17 min 32 sec, Intens

Push, Pull, Legs

Push, Pull, Legs

15 min 24 sec,

Intense Weight Loss

Intense Weight Loss

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kettlebell Workout

Gemiddeld

25 min

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Independent Workout

Beginner

20 min

Full Body

No Equipment

Perfect Pecs & Biceps

Gemiddeld

15 min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Balancing Flow

Gemiddeld

12 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam