Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Chest

Toegevoegd door Junade Ismail

Tags

Beschrijving

8 sets 8 reps. Bench press at 80% of body weight

Exercises

Set 1: 8 rondes

8 Rep Bench Press

8 Rep Bench Press

30 seconden

8 Bench Dumbbell Fly

20 seconden

Push-Ups

20 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 54 sec, Gemiddeld

20 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

2 min 23 sec, Intens

2 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All 'bout Chest! (VG)

Gemiddeld

15 min

Shakin The Lions Cage

Gemiddeld

14 min

Back

Pull Up Bar, Exercise Bands

Arms

Gemiddeld

8 min

Arms

Dumbbells

Perfect Pecs & Biceps

Gemiddeld

15 min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

x1 A Day

Gemiddeld

15 min

Core

Chest

Gemiddeld

15 min

Chest

Dumbbell, Bench, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam