Upper Chest

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Steven Mendez

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 2: 3 rondes

Stability Ball Dumbbell Flys

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 3: 3 rondes

Push-Ups

40 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Chest

9 min 45 sec, Intens

Chest

9 minuten, Gemiddeld

Chest

15 min 30 sec, Gemiddeld

Chest

4 min 30 sec, Gemiddeld

Chest

4 minuten, Gemiddeld

Chest

1 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Gemiddeld

13 min

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Chest & Tri's

Gemiddeld

19 min

Arms

Dumbbells, Bench

Upper Chest

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Lower Ab Massacre

The Strength Train

Amazing Abs Attack

Post Workout Stretches

Chest & Tri's

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+