Intense Workout

Hard Work

Intens Duration 45 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jesus Hernandez

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Long Workout for your chest and abs.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Plank

1 minuut

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Elbow Plank

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

1 minuut

Rest

30 seconden

Crunches

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest And Ab Workout

Chest And Ab Workout

11 min 40 sec, Gemiddeld

Arms, Chest And Abs

Arms, Chest And Abs

4 min 40 sec, Intens

14 min 20 sec, Intens

Chest and Ab Workout

Chest and Ab Workout

6 minuten, Gemiddeld

11 min 50 sec, Gemiddeld

17 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fabulous Body

Intens

53 min

Ultimate Shoulders/ Arms ( Joe C)

Intens

44 min

Arms

Kettlebells, Dumbbells, Barbells

German Volume Training- Monday (Chest&Back)

Intens

42 min

Chest

Dumbbells, Barbells

Best Abs

Intens

37 min

Core

Medicine Ball

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

...

Intens

1 u 16 m

Arms

Dumbbell, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam