Intense Workout

Best Abs

Intens Duration 37 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball

Toegevoegd door Aramix Aramix

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

2 minuten

Rest

15 seconden

Set 2: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sec

Rest

15 seconden

Set 3: 2 rondes

Oblique V-UPS

2 minuten

Rest

15 seconden

Set 4: 2 rondes

V-Ups

2 minuten

Rest

15 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 minuten

Rest

15 seconden

Set 5: 3 rondes

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

2 minuten

Rest

15 seconden

Set 6: 2 rondes

Prone Cobra

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 7: 2 rondes

Elbow Plank

1 min 30 sec

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

6 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

22 minuten, Intens

21 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sec, Gemiddeld

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 min 20 sec, Gemiddeld

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sec, Intens

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sec, Gemiddeld

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Swich

Gemiddeld

58 min

Abs Attack !

Intens

6 min

Burn Those Abs

Intens

24 min

Core

Gym Abs

Intens

42 min

Core

Medicine Ball, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam