Intense Workout

Workout

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Foam Roller, Dumbbells

Toegevoegd door Robin Green

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Foam Roller Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuut

Advanced Left Glute Rolls

Advanced Left Glute Rolls

30 seconden

Advanced Right Glute Rolls

Advanced Right Glute Rolls

30 seconden

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

45 seconden

Gerelateerde Workouts

22 min 40 sec, Intens

9 minuten,

5 minuten, Gemiddeld

30 min 10 sec, Intens

2 uur 4 min 40 sec, Beginner

36 min 20 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 MIN PILATES STRENGTH HOME WORKOUT- No Repeats | Lose Fat & Build Muscle

30 MIN PILATES STRENGTH HOME WORKOUT- No Repeats | Lose Fat & Build Muscle

37 min 33 sec, Gemiddeld

EQUIPMENT: DUMBBELLS; ARMS

EQUIPMENT: DUMBBELLS; ARMS

12 minuten, Intens

Qik 6 : Back . Pt. 2

Qik 6 : Back . Pt. 2

24 min 20 sec, Intens

Seven Minutes Non Stop

Seven Minutes Non Stop

8 min 55 sec, Gemiddeld

Intense Full Body

Intense Full Body

16 minuten, Intens

Core, Arms, Legs, Full Workout 7.20.19

Core, Arms, Legs, Full Workout 7.20.19

18 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Myo-Roller

TriggerPoint GRID Foam Massage Roller

TriggerPoint Rush Foam Roller

SPRI High Density Foam Roller

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Gemiddeld

22 min

Yoga

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

The Real Dance Off

Gemiddeld

14 min

Cardio

No Equipment

Ballin' Pyramid

Gemiddeld

7 min

Shoulders

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam