Gym 2

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Stephanie Lindquist

Legs and butt

Exercises

Set 1: 3 rondes

Hip Openers

45 seconden

Squats

45 seconden

Left Lunges

45 seconden

Right Lunges

45 seconden

Pop Squats

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Donkey Kicks

45 seconden

Plank Leg Lift Left

45 seconden

Plank Leg Lift Right

45 seconden

Wall Sit Rotation

45 seconden

Brigde

45 seconden

Left Side Lunges

45 seconden

Right Side Lunges

45 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs And Butt

7 minuten, Gemiddeld

Workout 1

4 min 30 sec, Gemiddeld

Butt And Legs

17 minuten, Gemiddeld

Legs And Butt

14 minuten, Gemiddeld

Legs And Butt

5 min 40 sec,

Legs/Butt 1

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Gym 2

Legs and butt

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+