Gemiddelde Workout

Workout 1

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Glutes

Toegevoegd door Kimy Clark

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

45 seconden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

45 seconden

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

45 seconden

Side Lunges

45 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Cardio - Steps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 8 sec, Gemiddeld

Tuesday Workouts

Tuesday Workouts

27 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

4 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elite Abs

Intens

11 min

Core

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Barre Burn

Intens

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Mom

Beginner

3 m 30 s

Core

Beginning Steps

Beginner

5 min

Full Body

abs and legs

Gemiddeld

8 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam