Gemiddelde Workout

Jens Work It

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jen Castillo

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side Bends

1 minuut

Torso Twists

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

Sumo Obliques

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Beginner

46 minuten,

18 min 40 sec, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

11 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam