Gemiddelde Workout

Quick

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Ivan Lopez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Burpees

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Rest

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

7 min 15 sec, Beginner

4 min 10 sec, Gemiddeld

5 min 58 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Independent Workout

Beginner

20 min

Full Body

No Equipment

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

1

Gemiddeld

15 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam