Beginner Workout

Time-out

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Priscilla Ariodamar

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Quick sesh to get you sweaty and freshen you up.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Burpees

40 seconden

Lunges

30 seconden

Rest

7 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Beginner

13 minuten, Beginner

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 min 20 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

7 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Push-Ups

Gemiddeld

3 min

Chest

Before You Shower Workout

Beginner

4 m 30 s

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Nighttime Jam

Gemiddeld

4 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam