Intense Workout

Abs Workout

Intens Duration 31 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ruth Sanchez

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

For ripped abs and a strong core

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sit-Ups

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Sliders

1 minuut

Rest

20 seconden

Elbow Plank

35 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 seconden

Russian Twists

1 minuut

Rest

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

In and Outs

50 seconden

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

13 min 55 sec, Intens

6 minuten, Intens

5 min 31 sec, Intens

5 min 30 sec, Intens

7 min 15 sec, Intens

28 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam