Intense Workout

Abs Workout

Intens Duration 29 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sandra Wi

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 5 rondes

30 herhalingen

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

20 herhalingen

Double Crunches

Double Crunches

15 herhalingen

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 13 sec, Gemiddeld

5 min 31 sec, Intens

27 min 25 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

7 min 15 sec, Intens

14 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam