Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Stability Ball Workout

Intens   9 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Stability Ball, BOSU

Alfie Sparkes
 		    Toegevoegd door Alfie Sparkes
Stability Ball Workout
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Bosu Bal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
2 minuten
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
2 minuten
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
BOSU Left Leg Floor Bridges
BOSU Left Leg Floor Bridges
1 minuut
BOSU Right Leg Floor Bridges
BOSU Right Leg Floor Bridges
1 minuut
BOSU Squats
BOSU Squats
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stability Ball Workout
Stability Ball Workout
10 min 25 sec, Beginner
Stability Ball Workout
Stability Ball Workout
10 min 15 sec, Gemiddeld
Stability Ball Workout
Stability Ball Workout
12 minuten, Intens
Stability Ball Exercise
Stability Ball Exercise
5 min 15 sec, Gemiddeld
Stability ball Workout
Stability ball Workout
8 min 15 sec, Gemiddeld
Stability Ball Workout!
Stability Ball Workout!
18 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

LWS + ISG Stabi
LWS + ISG Stabi
26 min 30 sec, Gemiddeld
Balance Essentials
Balance Essentials
36 minuten, Gemiddeld
Fenergo Session 4
Fenergo Session 4
40 min 50 sec, Gemiddeld
Core In 30 Mins
Core In 30 Mins
30 minuten, Gemiddeld
Fenergo Session 3
Fenergo Session 3
40 min 40 sec, Gemiddeld
BODY WORKOUT!!
BODY WORKOUT!!
9 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis