Intense Workout

Stability Ball Workout

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Angel Dean

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Stability Ball

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ball Crunches

1 minuut

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuut

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

1 minuut

Plank on Ball

45 seconden

Elbow Plank on Ball

Elbow Plank on Ball

45 seconden

Rest

30 seconden

Ball Leg Lifts

1 minuut

Stability Ball Knee Tucks

Stability Ball Knee Tucks

1 minuut

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

1 minuut

Squats with Ball Reaches

Squats with Ball Reaches

1 minuut

Rest

30 seconden

Ball Push-Ups

30 seconden

Left Oblique Ball Crunches

Left Oblique Ball Crunches

1 minuut

Right Oblique Ball Crunches

Right Oblique Ball Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stability Ball Workout

Stability Ball Workout

10 min 25 sec, Beginner

Stability Ball Workout

Stability Ball Workout

39 minuten, Intens

Stability Ball Exercise

Stability Ball Exercise

5 min 15 sec, Gemiddeld

Stability Ball Workout

Stability Ball Workout

9 minuten, Intens

stability ball workout

stability ball workout

1 uur 6 min 30 sec, Gemiddeld

Stability Ball Workout

Stability Ball Workout

9 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min 12 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Stability Brawl

Stability Brawl

41 min 30 sec, Gemiddeld

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 min 50 sec, Beginner

13 min 3 sec, Gemiddeld

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Ball Basics

Gemiddeld

22 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

Mixed Core With Ball

Gemiddeld

18 min

Love Handles 3 (VD53)

Intens

24 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam