Intense Workout

Body

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Eric Lambert

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Crunches

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

45 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 seconden

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Elbow Plank

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Overhead Crunches

Overhead Crunches

45 seconden

Ab Curls

45 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 50 sec, Intens

16 minuten,

18 min 40 sec, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

17 minuten, Intens

Intense And Quick

Intense And Quick

2 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam