Too The Core!!!

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door L Hunter

Exercises

Set 1: 2 rondes

Back Lung Kick Right

45 seconden

Back Lung Kick Left

45 seconden

Side Lunge Dumbell Press Right

45 seconden

Side Lunge Dumbell Press Left

45 seconden

Squat Over Headpress

45 seconden

Jumping Jacks

1 min 15 sec

Set 2: 2 rondes

Deadlift Bicep Curl

45 seconden

Low Lunge Tricep Extension Right

45 seconden

Low Lunge Tricep Extension Left

45 seconden

Single Leg Touch Down Dumbell Press Up Right

45 seconden

Single Leg Touch Down Dumbell Press Up Left

45 seconden

Squat Jumps

1 min 15 sec

Set 3: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Right Side Crunches

1 minuut

Left Side Crunches

1 minuut

Right Side Plank Dips

1 minuut

Left Side Plank Dips

1 minuut

Plank with Toe Taps

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Child's Pose

30 seconden

Right Mermaid Pose

30 seconden

Left Mermaid Pose

30 seconden

Downward Facing Dog

30 seconden

Butterfly

30 seconden

Right Warrior 1

30 seconden

Left Warrior 1

30 seconden

Mountain Pose with Prayer Hands

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Core

15 minuten, Gemiddeld

Core Time

16 min 33 sec, Gemiddeld

Core And Legs

27 min 36 sec, Gemiddeld

Total body

1 uur 10 min, Intens

Core And Arms

7 min 40 sec, Gemiddeld

The core you've been looking for

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Pilates

Beginner

11 min

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Intens

41 min

Legs

Lean Body

Gemiddeld

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Wall

No Slouching!

Intens

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Too The Core!!!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Pilates

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Lean Body

No Slouching!

Detox to Slim

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+