Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Jermaine Wiley
 		    Toegevoegd door Jermaine Wiley
Core
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Crunches
Crunches
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Core Time
Core Time
16 min 33 sec, Gemiddeld
Or
Or
12 minuten, Gemiddeld
Core
Core
6 minuten, Gemiddeld
Core
Core
24 minuten, Gemiddeld
Core
Core
9 min 6 sec,
Core
Core
18 min 51 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

15 minutes Full body Workout
15 minutes Full body Workout
15 min 58 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest & Biceps

Chest & Biceps

Gemiddeld 32 min  
Leg Day

Leg Day

Gemiddeld 18 min  
Legs   Dumbbell, Wall, Box or Step, Jump Rope
30 Min HIIT

30 Min HIIT

Intens 31 min  
Legs  
gymnastics

gymnastics

Intens 12 min  
Full Body   Wall, Bench
Chest

Chest

Gemiddeld 13 min  
Chest   Dumbbell, Bench, Barbell
Fat burner

Fat burner

Gemiddeld 36 min  
Lower Body   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis