Beginner Workout

Evening Stretching

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Vilja Kyllönen

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

30 seconden

Bird Dog

30 seconden

Cobra

20 seconden

Supermans

30 seconden

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 seconden

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

20 seconden

Corpse

50 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

8 min 5 sec, Beginner

3 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Just Sit & Stretch

Beginner

5 min

Core & Glute Kicks

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Drop It, Girl!

Gemiddeld

25 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam