Gemiddelde Workout

Jess's Workout

Gemiddeld Duration 1 u 2 m

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Jess Holman

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuten

Plank

1 minuut

Jumping Jacks

2 minuten

Recovery

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Crunches

1 minuut

Recovery

1 minuut

Squats

2 minuten

Squat Jumps

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minuten

Recovery

1 minuut

Drop Squats

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minuten

Gerelateerde Workouts

28 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

8 min 15 sec, Beginner

4 min 36 sec, Gemiddeld

4 min 10 sec, Gemiddeld

Everyday Workout

Everyday Workout

14 min 25 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam