Intense Workout

Abs

Intens Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Shelby Cook

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

👌

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Plank

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Crunches

45 seconden

Russian Twists

45 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

11 minuten, Gemiddeld

3 min 25 sec, Gemiddeld

6 min 5 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

30 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam