Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Mohammed Al-hussaini

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Dragon Squats

30 seconden

Ab Curls

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Ab Curls

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Crunches

30 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

5 minuten,

16 min 40 sec, Intens

14 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam